Fauteuil de massage et réduction du stress : que disent réellement les recherches ?

La recherche le prouve : le fauteuil de massage est bon pour vous !

Se détendre à la maison. C'est ce que la plupart des gens préfèrent ! Un fauteuil de massage est alors un choix logique. Se détendre confortablement pendant que vos muscles sont massés. Rien n'est meilleur pour vous, votre récupération et votre nuit de sommeil. Cela est même prouvé scientifiquement*.

Étude pertinente

Les chercheurs ont suivi quatre-vingts adultes. Ce groupe, le groupe de massage, a utilisé le fauteuil pendant six mois, deux fois par jour. Un deuxième groupe, le groupe témoin, a reçu uniquement des conseils sur le mode de vie.

Principaux résultats concernant la réduction du stress
• L'hormone DHEA S (qui est associée au stress chronique) a diminué de 9,66 µg dL dans le groupe de massage.
• Le cortisol, une hormone du stress, a montré une baisse nette de 11,58 à 8,90 µg dL l'après-midi.
• Le score de dépression du groupe de massage est passé de 3,69 à 2,28.
• La perception de la santé est passée de 78,13 à 82,03.

Pourquoi c'est important pour les utilisateurs
• Votre corps montre une réduction mesurable du stress.
• Votre humeur s'améliore.
• Votre sentiment général de bien-être augmente.
• Les effets sont plus forts avec une utilisation quotidienne.

Avantages d'un fauteuil de massage pour un usage à domicile
• Détente immédiate des muscles
• Moins de tensions dans le cou, les épaules et le dos
• Respiration plus calme grâce à une détente profonde
• Facile à intégrer dans votre routine quotidienne
• Toujours disponible sans rendez-vous ni temps de trajet

Voici comment obtenir les meilleurs résultats
• Utilisez le fauteuil une à deux fois par jour pendant trente minutes
• Choisissez un réglage doux pour le dos, les épaules et le cou
• Combinez le massage avec une respiration calme
• Maintenez la routine pendant au moins trois à six mois
• Surveillez votre sommeil, votre énergie et votre niveau de stress

Pourquoi cela correspond à Thuiswellness.nl
Un fauteuil de massage n'est pas seulement un luxe. C'est un outil pratique pour réduire le stress à la maison. Le fait qu'il y ait également des preuves scientifiques en fait un investissement précieux dans la détente quotidienne.

Source
Clinical effects of using a massage chair on stress measures in adults, 2022
Une étude clinique de Ji Yeon Baek, Eunju Lee, Bora Gil, Hee Won Jung et Il Young Jang :
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229922000279

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